隨著現(xiàn)在消費(fèi)模式的轉(zhuǎn)變，人們?cè)絹碓较氘?dāng)然的希望很多事情能夠在家就解決。以至于現(xiàn)在很多產(chǎn)康店、美容院推出上門做服務(wù)，但不少產(chǎn)康師仍在用的傳統(tǒng)的大機(jī)器去做上門產(chǎn)康服務(wù)，渾然不知現(xiàn)在早已出現(xiàn)了便攜產(chǎn)后康復(fù)治療儀，盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)、產(chǎn)后催乳、乳腺疏通、產(chǎn)后腰背痛、子宮復(fù)舊等等項(xiàng)目都可以用一臺(tái)便攜式產(chǎn)后康復(fù)儀器進(jìn)行。寶媽們希望在家就能做產(chǎn)后修復(fù)，不想跑來跑去，何不順應(yīng)市場(chǎng)需求去進(jìn)行呢？
對(duì)于寶媽而言，產(chǎn)后催乳一直都是難題，除了要找催乳師去治療之外，自己還要知道一些催乳知識(shí)，如：催乳湯。今天給大家分享一下，催乳湯有哪些？怎么做？健康結(jié)合，更有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。
鯽魚豆腐湯：
鯽魚營(yíng)養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對(duì)母體產(chǎn)后恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，養(yǎng)血、健脾寬:中，豆 腐亦富有營(yíng)養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。
原料：鯽魚1條（約250g）,豆腐400g,黃酒5g, 蔥花、姜片各3g,精鹽、食油各適量。
做法：豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后 瀝干待用；鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽，漬10分鐘；鍋放爐火上，放入食油，燒至 5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào) 味后勾英，并撒上蔥花。
赤豆鯉魚湯：
原料：鯉魚1條（重約500克），小豆50克。
做法：鯉魚去鱗、醜及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊：赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時(shí)。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料, 食肉飲湯。
功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于 產(chǎn)后乳少癥。
鯽魚豆芽湯：
做法：將魚去鱗及內(nèi)臟，加入豆芽，通草用水燉煮，魚熟湯成
原料：鮮鯽魚1條，黃豆芽30克，通草3克，精鹽些許。后去豆芽，通草。喝其湯，也可食魚肉。
功效：根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，產(chǎn)后喝點(diǎn)鯽魚湯, 對(duì)于有效疏通乳腺管，促進(jìn)泌乳，減輕乳 脹，提高母乳喂養(yǎng)信心的確會(huì)有不錯(cuò)效果。
豬蹄通草湯：
原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。
做法：將以上3味共同加水煮湯。
功效：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡(luò)下乳， 每日分3次服，連服3日。適用于產(chǎn)后缺乳。
花生豬蹄湯：
原料：豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、 味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗 凈，和花生一起放入燉鍋 中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精 調(diào)味即可食用。
功效：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能養(yǎng)血、潤(rùn)肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能通乳。此湯主治 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
