盆底康復(fù)儀器就可以有效改善盆底肌的問題，但是當(dāng)我們?cè)谶x擇修復(fù)的過程中，也應(yīng)該掌握一些注意事項(xiàng)，因?yàn)樵诜置渲螅?a href="/Article-detail-id-1581037.html" title="盆底肌肉">盆底肌肉已經(jīng)出現(xiàn)損傷，也會(huì)伴隨著身體變化而出現(xiàn)明顯的改變。雖然分娩還有懷孕都會(huì)導(dǎo)致負(fù)壓逐漸增加，再加上身體的衰老，就可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉明顯受損，久而久之也會(huì)壓迫到盆底肌肉，但是我們完全可以通過一些設(shè)備來改善。
要想達(dá)到鞏固的效果，一＊要堅(jiān)持使用盆底康復(fù)儀器，這就能夠持＊的保持盆底肌肉的活力，當(dāng)然在平時(shí)的生活中也應(yīng)該注重保養(yǎng)。比如可以堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，完全不需要在意時(shí)間和地點(diǎn)，可以隨時(shí)隨地的做建議，每一次堅(jiān)持10秒，然后重復(fù)50次一組，每天可以做三組到4組左右。而對(duì)于40歲以上的女性建議可以每相隔一年做一次盆底肌肉的調(diào)整，所以會(huì)擁有著更＊的效果。
一般在分娩之后，如果發(fā)現(xiàn)有明顯漏尿或者是子宮脫垂的現(xiàn)象，千萬不要耽擱，需要盡快的使用盆底康復(fù)儀器，如果盆底肌已經(jīng)修復(fù)好，骨盆和腹直肌依然會(huì)存在問題，此時(shí)依然還是會(huì)有影響，所以在產(chǎn)后修復(fù)的過程中，一＊不要過于的忽視，需要盡快地使用一些合適的產(chǎn)品。
在如今的市場(chǎng)上，銷售量比較高的就是通澤醫(yī)療的盆底康復(fù)儀器，不過在使用這種設(shè)備時(shí)也需要了解，一＊要盡可能以清淡的飲食為主，避免吃辛辣刺激性的食物。因?yàn)橐坏w內(nèi)的膠原蛋白含量逐漸的下降，也可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌功能出現(xiàn)明顯障礙，在產(chǎn)后也可以適當(dāng)性的補(bǔ)充含有高蛋白質(zhì)的食物，比如大豆類食物，魚肉，又或者是蛋白等等，能夠有效促進(jìn)腸胃的恢復(fù)。
