產后盆底康復治療儀，每個媽媽都不能忽視

生孩子對于女性來說，或多或少會帶來那么點傷害，尤其是隱私部位，產后一些新媽媽總感覺有腰酸下墜感，有時好像覺得陰道內有球樣大小的東西脫出來，其實這就是子宮脫垂。盡可能借助產后盆底康復治療儀等設備，幫助媽媽做好產后快速恢復。

子宮脫垂是指：子宮從正常位置沿著陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外。

子宮脫垂分為3度。

I度

輕型：宮頸外口距處女膜緣＜4cm，未達處女膜緣；

重型：宮頸已達處女膜緣，陰道口可見宮頸。

II度

輕型：宮頸脫出陰道口，宮體仍在陰道內；

重型：宮頸及部分宮體脫出陰道口。

III度

宮頸與宮體全部脫出陰道口外。

有哪些原因可以引起引起子宮脫垂：

1、懷孕分娩：①盆腔筋膜、韌帶和肌肉可能因過度牽拉而被削弱其支撐力量導致脫垂②如果產后過早參加體力勞動，特別是重體力勞動，將影響盆底組織張力的恢復，也會導致子宮脫垂。

2、長期的慢性疾病比如咳嗽、便秘、腹腔積液等導致的腹腔壓力增高，可能會導致子宮脫垂。

3、手術造成的盆腔支持結構的損傷，可能會造成子宮脫垂。

一項針對發(fā)展中***盆底功能紊亂的流行病學調查研究發(fā)現(xiàn)，經產婦20%患盆腔器官脫垂，1/3患尿失禁，7%患糞失禁。這個概率高多了。有些女性甚至都不會向醫(yī)生求助，在上一輩更多認為是自然衰老現(xiàn)象。女性因為生育功能變得偉大，但同樣也會因為生育而承受著難以言喻的辛苦。

產后42天以后可以做一些簡單的盆底肌訓練，強化對于輕度盆底器官膨出或脫垂的女性，醫(yī)生一般給到的建議是做kegel訓練。單一的kegel/提肛鍛煉并不足夠，在此基礎上,建議女性朋友同時練習一些低強度的針對盆底肌訓練的軟件，如G動，瑜伽，幫助帶動整個盆底肌群的鍛煉（包括一些盆底惰性肌肉，單一的凱格爾訓練很難讓這些惰性肌肉投入），同時也幫助強化腹肌等相關肌群。

所以寶媽們?yōu)榱吮苊馀枨?a href="/Article-detail-id-1530762.html" title="器官脫垂">器官脫垂的困擾，盡量提前做好預防工作，才是重要的。產后盆底肌康復的主要目標和基本原則是提高盆底肌肉收縮能力、預防和治療盆底功能障礙、改善性生活質量。1940年，AmoldKegel醫(yī)生提出了Kegel訓練法，為經典的非手術治療方法，是盆底康復基礎性內容，以加強盆底肌肉的力量，改善尿道、肛門括約肌的功能。在此基礎上輔以生物反饋技術、電刺激等技術，大大提高了盆底康復治療效果。